问：孩子对某件事感到极度焦虑，怎么办？
【第1步】
⛔ 禁止说「别怕/没什么/为什么这么紧张」
✅ 说这句：「怕怕鼠来了，它现在很大，妈妈/爸爸陪著你。」
【第2步】
物理陪伴。抱住孩子，或者静静坐在他身边，等呼吸平稳，不急著问原因。
【第3步】
「我知道现在很难受，但怕怕鼠会走的。不管发生什么，我们都在一起。」
【能量干预】
今晚执行：「给他一个长长的拥抱，什么都不用说。」
【这次做到了】
这次接住了孩子对恐惧的真实感受，没有用「安慰」去否定他的不安。