问：今天孩子考砸了，骂还是哄？
【第1步】
⛔ 禁止说「为什么考成这样/下次得努力」
✅ 说：「怕怕鼠来了，你现在是不是很担心考砸了会发生什么？」
【第2步】
抱抱孩子，或者安静地陪在他身边，不追问原因，直到他呼吸平稳。
【第3步】
「这次没成功，不是因为你差，是这件事现在还难。难的事就是需要时间。」
【能量干预】
今晚执行：给他一个长长的拥抱，什么都不用说。
【这次做到了】
没有在「骂」或「哄」之间选择，而是先接住了底层的怕怕鼠。