问：如果一个孩子写作业的时候，想着我要去给蚕宝宝换桑叶了。这种分心占据带宽，怎么办？
【第1步】
⛔ 禁止说什么：「你怎么这么分心？」「快集中注意力，别想蚕宝宝了！」
✅ 说这句：「快乐猴来了，它在提醒你蚕宝宝在等你。」
【第2步】
给快乐猴一个确定的出口，用物理标记（如计时器或勾选表）把“想念”量化。
【第3步】
「我们把这部分写完，就给快乐猴一个时间，立刻去给蚕宝宝换叶子。」
【这次做到了】
接住了孩子对生命的纯粹热爱，没把“分心”定义为“错误
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